みなさんどうですか？スタートホールの第一打、どうしてもその日のラウンドを象徴しそうな気がして、結構緊張していませんか？

もしここで失敗すると、そのダメージが大きくズルズルと引きずってしまいそうで、考えたくないのに負のスパイラルへ落ち込んでしまいそうで・・・・。ますます緊張が高まっていってと、更にプレッシャーが強くのしかかって来ますよね。そして恐れていた通りの失敗をしてしまうと、もう頭のなかは真っ白になって、穴があったら入りたいくらいになってしまいます。

特にコンペなどで結構な数の人が集まっていたりすれば、余計に精神的なプレッシャーは強くなります。みんなが自分に注目しているような気がして、（実際は左程他の人は気にはしていないのですけどね）更に失敗できなくなって・・・・・・・ますますドキドキしてきます。大方の人はこうだと思います。

ではどうすれば、この緊張を引き起こさなくて済むのでしょうか？一言で言えば、第一打にグッドショットを期待しないことです。極端に言えば「前に行きさえすれば良し！」ぐらいの感じで「ベストショットの半分でもじゅうぶんOK！」と思えれば、かなり楽になると思いませんか？

注意しなければならないのは、無理にリラックスしようとしなことです。そうすればするほど緊張した自分とこれを排除しようとする自分が戦うことになって、より緊張してしまうからです。「あ～少し緊張しているな、仕方ないよと」受け入れること、併せてそこで深呼吸でもできれば、かなり力が抜けると思います。

さらに言えば、第一打をドライバーではなく、一番得意なクラブで打ってみてはどうでしょうか？7番でも6番でもOKです。残りを2打で載せて2パットなら、ボギー、上等でしょう？仮に失敗したことを思えば、逆に上々の滑り出しと言っても過言ではないですよね。

1打目の失敗をリカバリーしようとして更にプレッシャーを感じるよりも、ミスをする可能性がかなり減ると思いますがいかがでしょう？3ホール目くらいまでにゆっくり暖機暖気運転をして、エンジンを慣らしていけば良いのです。