緊張するな！

人は緊張してしまう場面に出くわすと、自分の思惑とは裏腹に体のほうが反応してしまいます。

酷い人は胃が痛くなったり、肩がこわばったりしてしまいます。

ですが、そんな症状も緊張から開放されると、嘘のように消えてしまいます。不思議なことですよね。

こんな緊張（プレッシャー）、ゴルフには起こって欲しくはありませんよね。

しかしながら、現実はこれとは逆で常に緊張（プレッシャー）との戦いに（大げさですかね、笑）・・・・・。

常にというのは言いすぎでしょうね。

でも朝一のティーショットとかどうしても緊張してしまいますよね。

緊張をほぐすには？

こんな時、どうすればいいのでしょうか？「緊張しちゃダメだ！」等と思えば思う程、身体は硬くなってしまいます・・・・・。

であれば、思わなければいいんですよ！これ、意外と真実なんですよ。

頭で考えるよりは考えないように、身体のほうを軽く動かしてみるのです。

体が動いてリラックスすると、それだけで心の方もリラックスしてほぐれてきます。

でも結構難しいんですよねこれが。考えるなと言われても・・・。

つい考えてしまいますよね。

云われれば言われるほどかえって考えてしまいそうです。

体を動かす方へ神経が向けばよいのですが・・・。

ここが思案のしどころなんですね。

そこで良い方法をお教えしましょう！「そんな方法あるのか？」とお疑いですか。

「もちろんです！簡単ですよ」それは、「腹式呼吸」をすることです。

簡単でしょ！場所も取らないし、他人に迷惑をかけることもありませんし、第一静かに出来ますからね。

長くなりましたので、続きは次回ということで・・・・・。