ゴルフ用 ストレッチ
引き続き、ゴルフ場に着いてから行うほぐし（ストレッチ）についてお話しします。 今回は肩甲骨周りのストレッチです。 肩甲骨や肩関節の可動域を広げてヘッドスピードの向上、スイングを安定させて肩周りの怪我の予防に役立つものとな […]
前回の続きです。 ゴルフ場についてから行うべきストレッチ、その壱です。 朝は筋肉が固くなっているので、必ず体をほぐしておかないと怪我を誘発してしまいかねません。 ということでまずは、「手首と前腕のストレッチ」です。 &n […]
今回はゴルフ場についてから行うストレッチをご紹介します。 当日朝、早起きしてストレッチを済ませ身体をある程度ほぐして来ているという人は、稀ではないかと思います。 多くの場合、早起きし、ゆっくり朝食もとれずに、バタバタと出 […]
最近は寄る年波のせいか体のあちこちが思うようには動かなくなってきています。 何とか動くようにと「ストレッチ」を試みてはいるのですが・・。 特にゴルフで大事な体幹を鍛えてないとすぐに衰えてしまいます。 &nb […]
プロトーナメントのTV中継などでプロの人たちが待ち時間や、ストロークの合間に良くやっている左打ちの素振りをしているところを目にすることありませんか？ あの練習は、私もレッスンプロに教えてもらっている時に時々やらされました […]
年明け初めてのストレッチです。 「脚組捻じり」 今回もラウンド前に簡単にできる股関節周りのストレッチをご紹介しましょう。 股関節の柔軟性が上がり重心移動が行い易くなりますよ。 ベンチ位の高さの椅子、もしくはベンチに浅く腰 […]
これまた久しぶりの「ストレッチ」についてのお話です。 今回は肩甲骨周り・肩関節周りの可動域を広げてスイングを安定させ、ヘッドスピードを上げて尚且つ、肩関節周りの怪我の予防になる効果があるストレッチです。 用意するのはドラ […]
スタート前に行っておくべきストレッチ、おまけ編3です。太もも、肩甲骨回り、ときたならここもやっておかないと不公平というか、十分ではないですよね。 ということで、今回は股関節回りのほぐしとなります。これを行うことで、股関節 […]
前回に引き続き、スタート前に行うべきストレッチのおまけ編、2です。 より入念にストレッチを行いたい場合の、追加となります。太ももに続いて肩甲骨周辺のほぐしになります。用意するものは前回と同じドライバー1本です。 それでは […]
スタート前に行うべきストレッチについては、何度か記載してきました。 今回は日頃から行っておくべきストレッチの中でも、より入念にほぐしたい時のストレッチを紹介します。そうですね、冬の時期のスタート前に演っておくと良いかもし […]