スポーツ心理学（メンタルコントロール）
本番での気持ちの持ちようとは？ 皆さんは本番のコースを回る時に、どのような気持ち・気分・精神状態で臨んでいますか？「楽しく回ろう」「冷静に対処しよう」「あんまり考えずに、シンプルに行こう」「特に考えていない」・・・・等々 […]
正しい対処法を見つける スイングのアドバイスやレッスン書ではよく「〇〇しないように！」といった指導がありますよね。もちろん間違っているわけではないのですが、その時点で表れている症状に対して否定語を使って修正しようとするた […]
小さな筋肉の具体的な動かし方 どのようにして小さな筋肉を活用するのかについてお話しします。 そこで 次に考えるべきことが、「 切り返しから インパクトでの力みの排除」ということになります。 つまり、体の力が上手く抜けた状 […]
「小さな筋肉」とは？ 「フォワードプレス」について前回お話をしましたが、説明が十分でない部分がありますので、関連する補足説明として「小さな筋肉の動かし方」について記載します。 管理人の指導をしてくれているPGAのティーチ […]
心理状態の誘導とは？ 守りのゴルフをする時に （攻めのゴルフでも考え方は同様ですが） どのようにしたら好ましい心理状態をキープすることが出来るのでしょうか？ 例えば、自分の得意なホールのイメージを描いてショットをするとい […]
前回ゴルフの心理学についてのお話をしました。 これに関連して説明不足と思われる部分がありましたので、今少し付け加えておきたいと思います。 守りのゴルフテクニックと攻撃的なショット選択 少しでもスコアを良くしようとすれば、 […]
ゴルフにおけるスポーツ心理学 （改訂版）の「おまけ」です。 ゴルフのスコアーメイクに不可欠とされる集中力を増す為には、「不安や迷いを如何に払拭することができるか？」が重要なテーマになります。 前回に引き続き、もう少し付け […]
③ Control（制御・自制） その次の C は、 Control（制御・自制）です。不安 同様、自信の気持ちや感情の制御・自制ができなければ やはり 集中できなくなりますので、その影響がプレーに出てしまいます。 特 […]
４つの「C」とは？ ① CONCENTRATION（集中） ② CONFIDENCE（自信） ③ CONTROL（制御・自制） ④ COMMITMENT（傾倒） この４つの「C」について解説しますね。 ① CONCENT […]
なんか堅苦しいタイトルですよね。 たいした事ではありませんので気軽に読み飛ばして下さって結講ですよ。 「スポーツ心理学」以前に一度記事として掲載した事があるのですが、アドレスルーティーンについての記載の中でイメージについ […]